Comment le stress affecte-t-il le cholestérol? Le stress peut avoir de graves conséquences sur le taux de cholestérol sanguin. Ainsi, l’Association Cardiaque décrit le lien entre le cholestérol et le stress.
Au restaurant, commandez uniquement de la salade et du poisson au lieu de la combinaison traditionnelle d’aliments frits (frites, steak viennois, sauce tartare). Vous travaillez dur pour réduire votre taux de cholestérol tout en prenant de meilleures décisions. En fait, vous essayez si fort que vous êtes vraiment sous un stress intense.
Prenez du temps Cercle des Décideurs en Santé pour vous-même
Cependant, vous ne réalisez pas que le stress (quelle que soit sa cause) peut entraîner une augmentation du taux de cholestérol, ce qui entraîne des maladies cardiovasculaires. Les personnes stressées pendant de longues périodes sont plus susceptibles d’avoir un taux de cholestérol sanguin élevé. Ce n’est pas seulement le stress qui est à blâmer Cercle des Décideurs en Santé, mais surtout notre réaction au stress
- Stewart prévient que les effets du stress sur le corps ne sont souvent pas immédiatement évidents. Les effets du stress sur le cholestérol peuvent prendre des années. Steale prévient également que le stress seul ne cause pas de problèmes de santé majeurs.
- Notre réponse au stress est importante-les personnes qui gèrent le stress de manière malsaine (par exemple, par l’isolement social, la colère ou la culpabilité) courent un plus grand risque d’effets indésirables sur la santé.
Cette opinion est également partagée par le Dr Lisa, Cercle des Décideurs en Santé qui dit que la fréquence du stress n’est pas un facteur clé, mais que seule notre réaction est importante. Si nous réagissons avec colère et hostilité au stress, les taux de mauvais cholestérol LDL seront plus élevés dans le sang. Le plus difficile est le stress chronique
Le stress prolongé ou chronique épuise le corps au fil du temps. Cela peut contribuer à augmenter le taux de cholestérol de différentes manières. Les gens ne font pas assez d’exercice en raison du stress chronique, oublient l’exercice régulier et ont recours à la malbouffe. Le stress stimule la production d’hormones cortisol et adrénaline, ce qui peut entraîner une augmentation du mauvais cholestérol LDL au fil du temps.
Cholestérol et réseau stress au travail
Le lien entre l’hypercholestérolémie et le stress au travail a récemment été étudié dans une étude britannique portant sur plus de 90 000 personnes. Les chercheurs l’ont utilisé pour confirmer le lien entre le stress au travail et l’augmentation du cholestérol. Un lien a été trouvé entre le travail stressant et l’augmentation des lipides sanguins. L’étude ne confirme pas que le stress est la cause directe de l’hypercholestérolémie, mais voit un lien clair.
Les résultats de l’étude britannique confirment également les résultats d’une enquête menée aux Numérique et Santé États-Unis auprès de 18 conseillers fiscaux.
Au cours de la période la plus occupée de l’année, à peu près au moment du dépôt des déclarations de revenus réseau (15 avril), leur taux de cholestérol est passé en moyenne de 206 mg / DL à 232. Lors de la prochaine mesure en juin, il est tombé à 215. L’activité physique et les habitudes alimentaires des participants n’ont pas changé au cours de cette période.
Conseils pour gérer le stress
Comment pouvons-nous nous assurer que les effets du stress ne durent pas longtemps? Vie active: l’exercice ne soulage pas le stress du jour au lendemain, mais apportera de nombreux effets positifs sur votre bien-être et votre santé émotionnelle. Vous serez en mesure de résoudre les problèmes plus calmement et de manière décisive.
Se connecter avec les voisins Cercle des Décideurs en Santé: un bon réseau social de famille ou d’amis peut vous aider à examiner vos problèmes d’un point de vue complètement différent. De bonnes relations sont la clé de votre santé mentale.
Prenez du temps pour vous-même : oubliez le travail et prenez du temps pour vous-même. Faites quelque chose pour vous-même réseau, que ce soit pour sortir avec des amis, faire du camping ou des activités de plein air.
Supprimez les habitudes malsaines : Ne comptez pas sur l’alcool, le tabagisme ou la caféine Cercle des Décideurs en Santé pour réduire le stress. Cela ne résoudra pas vos problèmes Numérique et Santé, mais en créera seulement de nouveaux.
Aidez les autres: la recherche montre que les personnes qui aident les autres plus souvent (comme le bénévolat, aider des amis) sont plus résilientes et plus faciles à gérer le stress. Si vous n’avez pas assez de temps pour faire du bénévolat, vous pouvez aider les autres de manière simple, comme aider une personne âgée à traverser la rue, surprendre des collègues au bureau du café, etc.
L’informatisation doit avoir Numérique et Santé un impact
L’Office de la santé prédit que le développement de la cybersanté en Pologne pourrait réaliser des économies de l’ordre de 0,35% du PIB et permettre d’accueillir plus de patients. L’informatisation doit avoir un impact sur l’efficacité des dépenses, optimiser le traitement et assurer Cercle des Décideurs en Santé la sécurité des patients, et faciliter le travail du personnel médical. Le défi, cependant, est que le processus de transformation numérique des soins de santé n’exclut personne – patients et médecins-qui doivent être prêts pour les changements à venir.
Cette hypothèse justifie la campagne d’éducation et d’information “n’est pas exclue de la numérisation”. L’informatisation des soins de santé est un moyen de comparer objectivement la qualité des prestations fournies, de mesurer ce que nous payons dans le système de santé et Numérique et Santé de disposer de manière fiable de ce budget de plus de 100 milliards de roubles chaque année. C’est le montant des fonds du ministère de la santé et du Fonds National de la santé qui va au traitement des Polonais
L’informatisation vise à améliorer l’efficacité du système de soins, à améliorer la qualité des prestations et à améliorer le confort de travail des médecins. L’Office de la santé prédit que le développement réseau de la cybersanté en Pologne pourrait réaliser des économies de l’ordre de 0,35% du PIB Numérique et Santé et permettre d’accueillir 2% de patients en plus.
Contrairement au rapport intitulé” Healthy Savings”, rédigé par l’Union polonaise d’oncologie et les experts des employeurs de la RP, il s’ensuit qu’une meilleure utilisation des fonds pour la santé pourrait limiter la croissance nécessaire des dépenses publiques à cet effet d’environ 0,5%. PIB par an.